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Programmes: Tous les niveaux d’entraînement


Double time!

Durée : de 18 à 32 min
Niveau : Tous les niveaux d’entraînement.
Particularités : Entraînement facile à faire en duo.
Équipements requis : Ballon.

  • Accessible avec Beachbody On Demand

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Clean Week

Durée : de 23 à 35 min
Niveau : Tous les niveaux d’entraînement.
Particularités : Entraînement facile combiné avec un plan nutritionnel efficace et simple à comprendre qui vous donnera des résultats rapidement.
Équipements requis : Petit haltère.

  • Cleen week avec les échantillons de shakeology

  • Clean week avec les échantillons de shakeology végé

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21 day Fix

Durée : 30 min
Niveau : Tous les niveaux d’entraînement.
Particularités : Entraînement facile combiné avec un plan nutritionnel efficace et simple à comprendre qui vous donnera des résultats rapidement.
Équipements requis : Tapis de sol pour votre confort.

  • 21 day Fix et Shakeology Challenge Pack

  • 21 day Fix Kickstart et Shakeology Challenge Pack

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Country Heat

Durée : 30 minutes
Niveau : Tous les niveaux d’entraînement.
Particularités : Entraînement inspiré de la danse en ligne Country.
Équipements requis : Aucun

  • Country Heat et Shakeology Challenge Pack

  • Country Heat KickStarter et Shakeology Challenge Pack

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Cize

Durée : 30-50 minutes
Niveau : Tous les niveaux d’entraînement.
Particularités : Entraînement de danse de style Hip Hop.
Équipements requis : Aucun

  • Cize et Shakeology Challenge Pack

  • Cize KickStarter et Shakeology Challenge Pack

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Shift Shop

Durée : 25-35-45 minutes
Niveau : Tous les niveaux d’entraînement (version modifiée) / Intermédiaire-avancé
Particularités: Entraînement facile combiné avec un plan nutritionnel efficace et simple à comprendre qui vous donnera des résultats rapidement.
Équipements requis : Marqueurs d’agilité de couleurs.

  • Shift Shop  et Shakeology Challenge Pack

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